En esta sección compartimos contigo algunos recursos externos con información, consejos y actividades para cuidar tu salud mental

App Cuida Tu Ánimo: En la App Cuida tu Ánimo encontrarás información sobre salud mental, espacios para monitorear tu estado de ánimo, material audiovisual y artístico para cuidar el ánimo, programas y estrategias para solucionar los problemas y manejar las emociones y las relaciones, y actividades para identificar las personas que te pueden apoyar en momentos difíciles. http://imhay.org/cuidatuanimo/ 

Psiconecta: Iniciativa con recursos para ayudar a disminuir el malestar emocional y la aparición de enfermedades mentales en el contexto de la pandemia de COVID-19. Puedes acceder en https://www.psiconecta.org/

En Casa ¿Qué Pasa?: Proyecto creado por la comunidad del Departamento de Neurociencia de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile para poder entregar herramientas de salud mental, autocuidado y toma de decisiones responsables en períodos de cuarentena. Puedes acceder en: https://sites.google.com/view/en-casa-que-pasa/home 

Lugar Seguro: Espacio virtual donde encontrarás herramientas para sentirte seguro y en calma donde sea que estés, ya sea en tu casa o en tu lugar de trabajo. https://www.ucchristus.cl/lugar-seguro

Palouse Mindfulness: Curso gratuito y certificado de 8 semanas en línea de MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) https://palousemindfulness.com/es/index.html

Conversemos: Iniciativa que busca difundir la relevancia de la salud mental, promover la generación de espacios que permitan hablar del tema desde diferentes perspectivas y experiencias, y entregar recomendaciones que permitan sobrellevar de mejor manera esta nueva realidad. https://www.uchile.cl/conversemos

Conciencia Saludable:  La campaña «Conciencia Saludable», impulsada por la Vicerrectoría de Asuntos Estudiantiles y Comunitarios (VAEC) busca contribuir a mejorar el bienestar biopsicosocial de la comunidad universitaria mediante consejos, estrategias, y espacios que nos permitan encontrarse. https://www.uchile.cl/concienciasaludable

Saludablemente:  Este programa tiene como objetivo ayudar a la ciudadanía y entregar información para mejorar la salud mental y el bienestar psicosocial de las personas, mediante acciones coordinadas. https://www.gob.cl/saludablemente/