Comprender a los otros y la escucha activa serían claves para mejorar la salud mental según los jóvenes

Conversatorio organizado por Imhay recogió opiniones acerca de las barreras, estigmas y necesidades que hay en la comunidad juvenil para enfrentar sus desafíos cotidianos en materia de bienestar emocional

El conversatorio tuvo como panelitas a adolescentes y jóvenes que representan a instituciones líderes en sus respectivos ámbitos.

Como parte de las actividades de difusión del Estudio OLA + Programa de Embajadores Jóvenes, iniciativa liderada por la Queen Mary University of London junto al People´s Palace Project, el Núcleo Milenio Imhay realizó un conversatorio que contó con la participación de representantes de diversas organizaciones que han trabajado junto a nuestro centro de investigación en acciones para promover la salud mental en este segmento de la población.

El encuentro, llamado “Juventud construyendo bienestar”, tuvo como panelistas a la estudiante de la Universidad de Chile, Tiare Pavez, cofundadora del grupo de ayuda universitaria “Manitos de Confianza”; al activista ambiental Luciano Pozo, de la Conferencia Local Juvenil en nuestro país (LCOY Chile); y a Sebastián Pulgar, estudiante de segundo medio del Instituto Nacional, establecimiento educacional en el que Imhay ha desarrollado una serie talleres en salud mental. Desde Buenos Aires participó la documentalista audiovisual Florencia Goulu, embajadora del Proyecto OLA para Argentina.

Al inicio de la actividad se estrenó el documental “Caminar distinto”, registro audiovisual que muestra la participación de tres comunidades artísticas juveniles de Lima, Bogotá y Buenos Aires, que formaron parte del Estudio OLA. Esta investigación siguió durante dos años el trabajo de estos grupos de jóvenes para identificar las estrategias y factores sociales y emocionales que les ayudaban a lidiar con sus problemas de salud mental.

“Ha sido una de las experiencias más enriquecedoras de mi vida”, refirió la invitada argentina. “Hablar de salud mental con jóvenes y adolescentes de distintas escuelas, nos ha permitido generar una sensibilidad que no sé si hubiera sido posible de otro modo. Nos hemos encontrado con testimonios que nos dejaron impactados, y sobre todo con una juventud que tiene ganas de decir lo que le pasa. Realmente hay una necesidad de expresión notable. Entonces qué importante es que existan estos proyectos como OLA que generan el espacio para que la palabra se dé”, recalcó Florencia Goulu.

Barreras sociales y culturales

Al inicio del conversatorio, se estrenó el documental “Caminar distinto”, que da cuenta de un novedoso estudio multinacional que observó durante dos años el impacto de talleres de teatro, música y creatividad artística en el bienestar de jóvenes sudamericanos.

Uno de los temas abordados durante la jornada fue, justamente, la necesidad de promover la conversación y poner sobre la mesa la salud mental para así poder superar las barreras que aún existen en torno a ella, por ejemplo, “el cómo se juzga de cierta forma o se invalidan los sentimientos de las personas, en especial en un periodo de estrés, como el de los exámenes universitarios”, explicó Tiare Pavez, que estudia Auditoría. “Yo creo que esa es una de las mayores barreras. Por lo general, los que están a cargo, profesores, directores, se enfocan más que nada en lo que podemos darles académicamente, más que en cuánto nos afecta el poder llegar a entregar esos resultados. Eso es, por lo menos, lo que buscamos con “Manitos de Confianza”: poder crear un ambiente seguro, crear compañerismo y no competitividad. Entonces buscamos crear este ambiente en donde se pueda pensar en el otro también”.

El ‘embotellamiento de emociones’ fue otro de los aspectos negativos que se planteó en el conversatorio. “Acumular tantas emociones sin hablarlas con alguien puede llegar a ser muy hostigante”, planteó Sebastián Pulgar, estudiante del Instituto Nacional. “Es un problema que yo mismo he experimentado, y muchas veces siento que mi propia salud mental no es lo suficientemente importante como para llevarla a un psicólogo. Y, sin embargo, sí lo es. La salud mental joven es importante y me parece que el proyecto Imhay -que muestra a las personas lo importante de la salud joven- es una de las mejores soluciones que puede haber para esta misma barrera”.

¿Con quién hablar de salud mental?

Por su parte, el activista ambiental Luciano Pozo opinó que uno de los obstáculos principales para enfrentar los problemas de salud mental juvenil es la falta de confianza, ya que “uno también a veces necesita poder contarle sus cosas a otras personas, pero si no hay la confianza necesaria con alguien, como que uno no puede. Y hacerlo solo, con uno mismo, consultarlo así como ‘con la almohada’, es agotador, porque uno siempre termina mal. Están los papás, los abuelos, está toda la familia, pero a veces o no están disponibles o quizás tampoco hay la confianza con ellos. Uno piensa que los psicólogos son gente que te ayuda mucho con temas de salud mental, pero si tampoco has hablado con alguien antes sobre tus propios problemas, empezar es difícil”, insistió.

En ese sentido, los panelistas plantearon que hace falta un actitud solidaria entre los jóvenes, y una disposición acogedora y comprensiva por parte de los adultos -familias y educadores-, de manera que se generen esos espacios de apertura, con una escucha activa.

“Yo creo definitivamente que si nos apoyamos entre nosotros y tenemos escucha activa de parte de los adultos, podrían conocernos más en profundidad, y también podrían conocer los sentimientos, las emociones, todo lo que conlleva el tratar de mejorar nuestra salud mental”, recalcó Tiare Pavez. “Para mí es primordial que no solo escuchemos por escuchar, sino que escuchemos activamente: veamos si lo que estamos escuchando lo entendemos, si es correcto lo que nosotros entendemos con lo que nos quieren decir. Creo que es algo primordial para crear un acompañamiento y un apoyo para la salud mental”.

Respecto a eso, la directora de Imhay, Dra. Vania Martínez, coincidió en que la escucha activa y la disposición de los adultos para apoyar es importante porque ha habido un estigma hacia las juventudes, tildándolas de ‘generación de cristal’. “Es importante considerar que, por un lado, una parte ha estado visibilizando el cuidado de la salud mental, pero también hay gente que requiere ayuda en esta área».